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戒烟可以降血糖吗?

时间:2022-09-21 15:26:28 发布单位: 在线戒烟公众号

国内外的糖尿病指南均明确指出,除加强体育锻炼、保持均衡的饮食外,戒烟也是预防糖尿病的重要有效手段之一。

戒烟降低糖尿病患病风险和死亡风险

2015年发表在The Lancet(《柳叶刀》)的一项综述显示,戒烟时间越长,戒烟者患糖尿病的风险越低,得到的健康获益越大。

美国还有一项研究表明,戒烟超过6年的糖尿病患者因心血管疾病死亡的危险和正在吸烟者相比降低50%。

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 戒烟有助于控制血糖

对已经罹患糖尿病的吸烟患者进行及时有效的干预,是控制血糖的关键。

一项在中国男性2型糖尿病患者中的流行病学调查显示,随着吸烟量增加,空腹血糖和糖化血红蛋白(能够反映测定前一定时间段内的平均血糖)均呈上升趋势;

而在戒烟者中,随着戒烟年限增加,空腹血糖和糖化血红蛋白均逐渐下降。

 戒烟对糖尿病患者的短期与长期影响

戒烟在短期内有可能导致2型糖尿病患者体重增加,这是因为戒烟后代谢减慢、食欲增加,但是随着戒烟时间延长这种影响会逐渐减弱,通过饮食调整和适当运动,体重可以恢复。

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从长期角度看,戒烟对糖尿病患者健康的改善作用,远远大于短期内体重波动的影响。

 戒烟的措施和成功率

1《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》建议医师对戒烟患者采取行为干预和药物干预。与最低限度的干预或常规护理相比,联合药物和行为干预可将戒烟成功率提高到70%~100%。

2对于患有2型糖尿病的吸烟者而言,70%~100%的戒烟成功率是一个乐观的信号——通过采取科学的措施,戒烟成功在望。