吸烟、爱吃甜食、食用高脂食物已成为居民患上肿瘤和心血管疾病的“元凶”。记者从近日召开的第十届天津市胸心血管外科学会上获悉，天津九成以上的肺癌与吸烟或被动吸二手烟有关，超七成心血管疾病由不健康生活方式所致。

据市肿瘤医院食管肿瘤科主任于振涛教授介绍，大多数的心血管疾病是由不良生活习惯引起的，吸烟、高血脂、肥胖、缺乏运动、精神紧张等是导致心血管疾病的危险因素，特别是吸烟更要高度重视。吸烟是年轻人心肌梗死的最重要危险因素，与老年人相比，年轻吸烟者心肌梗死危险性增加400%。75%的冠心病和高血压患者有吸烟史，吸烟者冠心病发病率比不吸烟者要高3.5倍，冠心病病死率比不吸烟者高6倍。

据悉，肺癌死亡率位居本市居民癌症死亡之首，90%以上的肺癌与吸烟或被动吸二手烟有关。

专家提醒，要保持“心胸”健康，应倡导健康生活方式，戒烟、合理饮食，参加运动锻炼。每天步行30分钟，可增加热量消耗30%。每天步行1公里，每个月能减少约0.3公斤的脂肪。每周步行3小时以上，可降低近40%患心脏病的风险；每天快步走1小时，可减少40%脑卒中的患病风险。

【来源：北方网】