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欧洲心脏杂志:戒烟后变胖,是白戒了吗?

时间:2018-05-23 14:44:51 发布单位:

有人说,吸烟是在燃烧自己的生命。可是,80%的人戒烟后,腰粗了人胖了,血压、血糖、血脂也上升了,难道戒烟不顶用,白戒?

近期一项来自韩国的研究,对10万余名男士追踪8年的结果显示,即便戒烟后腰粗肚大,三高作乱,但和不戒烟的人相比,心梗的风险可是降低了67%,脑卒中的风险也降低了25%。

就东亚人而言,相关研究显示,戒烟者差不多在半年内都要胖个2 kg左右,欧美人就变得更胖了。

在韩国这项研究中,40岁以上的中年男,戒烟后体重指数增加了1 kg/m2,折合一下差不多体重增加了2 kg多一点。

为什么戒烟后变胖?有研究认为,是因为戒烟后下丘脑食欲中枢活性增强增加了“胃口”。在这项研究中,韩国学者推测,可能尼古丁“撤退”后,供应肠道的血管扩张,肠道的营养物质吸收就多了的缘故。

有人说我戒烟后体重没变化,或者说体重轻了,心血管好处有多大?

这项研究也进行了分析,结果发现,与坚持吸烟者相比,戒烟后体重没变化的人心梗风险降低了45%,卒中风险下降了25%;戒烟后体重变轻的人,心梗风险和卒中风险均没有明显降低。

研究者指出,对于戒烟后体重变轻的人获益不大,或是这些人年龄大了,肌肉减少较多而体内脂肪却有点增加的缘故。

顺便提一句,坚持锻炼肌肉量是可以增加的。曾有研究发现,80岁的人坚持2个月的抗阻锻炼,肌肉可恢复30%。

韩国这项研究主要针对戒烟后体重变化对心血管远期获益的影响,没有分析戒烟后血压、血脂、血糖等的变化。

在另一项清华大学第一附院学者进行的研究显示,急性心梗戒烟患者出院后4个月内就有变胖、三高等变化。他们建议,对心梗患者进行戒烟指导的同时,对戒烟后体重增加而诱发的三高等危险因素也要加强管理。

总之,戒烟对心血管好处的研究已经一箩筐了,早有研究显示,戒烟一年就可使心肌再梗死或死亡风险减少50%。所以,管他胖与瘦,先戒了。

韩国这项研究是由韩国首尔国立大学学者对国家健康保险服务(NHIS)健康筛查队列(NHIS-HealS)中108242位40岁以上男性随访8年的结果。8年中共发生1420例心梗,3913例脑卒中。

这10万余受试者中,有49997人还是烟民,52218人依旧坚决不吸烟,6027人戒烟。在戒烟的人群中,有1633人戒烟后体重指数增加了多于1个单位;3710人体重没变化;684人体重指数降低了不止1个单位。烟民们体重依旧没变化。

【来源:中国循环杂志】